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跳舞的人，你的身體是個(gè)六面體，六面張力是必須的，但是這個(gè)還不夠，還需要六面整體放射力，不然不能形成氣場(chǎng)的循環(huán)。不是氣循環(huán)只在體內(nèi)，在你身體周圍會(huì)有氣場(chǎng)。為此，需要六面整體放射力。
1、放射點(diǎn)：頂心；腳；兩手到指尖；眼睛；后腦海，一共是六個(gè)點(diǎn)線。
2、放射方法：放氣。你運(yùn)的氣，要從這些地方以線的方式放出去。這里要說明一點(diǎn)，對(duì)于氣的循環(huán)，很多人理解為一口氣來回轉(zhuǎn)，那不行，濁氣了，還轉(zhuǎn)什么呀？要放出去，吐故納新，不只是呼吸系統(tǒng)自己的事。
3、放射力度：極其輕柔，意念放射，不是實(shí)際放射
4、結(jié)果：一場(chǎng)舞跳下來，神清氣爽，五臟六腑如同被氣息清洗一樣，一點(diǎn)不會(huì)覺得累，反而是極其舒適的。你要是玩的大汗淋漓，像足球場(chǎng)上的李瑋鋒，那就不行了，要是表演，自己還大汗淋漓呢，怎么表演？呼哧帶喘，也不好看。最起碼的，抹個(gè)紅臉蛋都弄成西瓜皮了。玩者，要是拖著疲憊的腳步回家，那就不高級(jí)了。這里有個(gè)問題，出汗。運(yùn)動(dòng)出汗是好，但不是出汗最高，而是神清氣爽，沒事人似的。不出汗也能鍛煉？氣息清洗內(nèi)臟，比出汗更高級(jí)更管用。
5、脖子：這個(gè)部位極其關(guān)鍵，只要你有一丁點(diǎn)絲微的動(dòng)作，甚至包括有一丁點(diǎn)想法，還沒動(dòng)呢，光有想法，第一反應(yīng)是哪里？是脖子！這個(gè)一般人可能理解不了，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單的，腦袋是司令部，眼睛是心靈的窗戶，臉是人體的屏幕，表現(xiàn)力多體現(xiàn)在那里，六個(gè)放氣點(diǎn)三個(gè)在腦袋上，占一半，而腦袋的支撐是脖子，不把腦袋支起來，自然不會(huì)好。再者，脖子是腦袋和身體的連接，脖子沒第一反應(yīng)，身體也沒空間。所以，脖子是第一反應(yīng)，脖子不精神，人不會(huì)精神的。
6、沒手沒腳：一定不要有手腳的概念，比如雙手，沒有，只有放射線。這是道家的原理，有就是沒有，沒有就是有，一定要把手腳徹底忘記才行，不然的話，這三面你都有堵頭，堵死了，就不通，放射不出去。
7、不是平均放射：每個(gè)動(dòng)作，都有放射的主要方向和次要方向。
8、放氣程度：一定要放光，放射盡了，再做下一個(gè)動(dòng)作，不留殘余，大循環(huán)就輕松。
華爾茲舞是"創(chuàng)造"雙人...悠動(dòng)...的舞蹈.
悠動(dòng)...就象..鐘擺擺動(dòng)..或蕩秋千一樣...一種弧形流動(dòng)...
象海浪一樣...此起彼伏...連綿不斷...
起跳時(shí),舞者如同拋寶玲球一樣..旋身悠動(dòng)..創(chuàng)造弧線...
弧線 的概念比較復(fù)雜..有上下,前后,左右的組合...促成運(yùn)動(dòng)的軌跡和規(guī)律... 也是 離心力與向心力形成的前題. 是舞蹈...美的構(gòu)成所在.
創(chuàng)造弧線的基本技術(shù)是 CBM 和CBMP 這是英文詞組的縮寫..既 反身運(yùn)動(dòng). CBMP 是雙側(cè)反身運(yùn)動(dòng)...探戈舞的常用技術(shù).
CBM (反身運(yùn)動(dòng))是摩登舞的核心技術(shù)...它有三個(gè)含義...
一是舞者自身運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)...
二是創(chuàng)造與舞伴和諧的引導(dǎo)技術(shù)...說明一下...引導(dǎo)舞伴跳舞不是用手...手只是與舞伴相連的點(diǎn)之一...是外在假相...引導(dǎo)舞伴是CBM技術(shù)...
三是創(chuàng)造舞蹈運(yùn)動(dòng)弧線的基本技術(shù)...
但是舞者的重心"立柱"是走直線的...就是肩,胯在轉(zhuǎn)動(dòng)...但脊椎是朝一個(gè)方向悠動(dòng)的...即省力又科學(xué)...(探戈舞除外...它在運(yùn)行中有轉(zhuǎn)折,頓挫.)
華爾茲最吃功夫的是六面整體力的獲得和層次...好多人大談力量向空間延伸...鶯鵡學(xué)舌...只不過是大腦的想向...并沒有獲得這種力量...有一個(gè)簡(jiǎn)單的檢驗(yàn)方法...你拉住舞者的褲腰帶看他還能不能跳舞了...如果能...他就有這種力...如果不能跳...他還沒練出來...
六面力,是指上下,前后,左右的對(duì)爭(zhēng)均衡力.首先是上下力...舞者把體重放到地面上,讓地面的"力"通過膝,胯,腰...傳導(dǎo)到頭頂...形成"立柱"或叫中軸,然后再找左右...前后爭(zhēng)力,要使自己...站多高,就有多寬的橫力來形成十字均衡與對(duì)稱.這一點(diǎn)很重要,它直接影響舞者的架型和運(yùn)動(dòng).必需口傳身授...才能學(xué)會(huì).
